Любимата диета има много фенове, благодарение на неговата ефективност и просто достъпно меню за една седмица. Според диетолозите след седмица можете да постигнете осезаеми резултати, но трябва да запомните, че рязкото отслабване може да навреди на здравето.
Как да отслабнете бързо и просто без строги диети? Храненето традиционно може да бъде запазено в прекрасна форма. За да направите това, е достатъчно да се придържате към няколко прости правила: пийте повече вода, има повече пресни зеленчуци и плодове и да изключите мастните храни, особено бързото хранене.
